Что и как нужно пить в бане

Во время посещения парной организм теряет большое количество воды. Поэтому в бане нужно много пить. Это известно подавляющему большинству людей, даже тем, кто ходит в баню от случая к случаю.

Однако далеко не все знают, как и что лучше пить в бане. Мало того, имеется большое количество предрассудков и заблуждений по этому поводу. При этом нарушение правил, касающихся питья в бане, может не только снизить пользу, но и нанести серьезный вред организму. Поэтому на данном вопросе следует остановиться более подробно.

Основные рекомендации

Пить в бане необходимо во время отдыха между заходами в парную. Не следует сразу употреблять большое количество жидкости. Лучше пить небольшими дозами, но часто. Большое значение имеет температура напитка. Нельзя чтобы он был ни слишком холодным, ни слишком горячим. Для прохладительных напитков оптимальной будет комнатная температура, для горячих – температура не более 60 градусов. Ни в коем случае нельзя пить непосредственно в парилке – это может быть очень опасно для здоровья.

Категорически не рекомендуется употреблять алкоголь, несмотря на большое количество заблуждений по этому поводу. Спиртные напитки и банные процедуры – это вещи несовместимые. Заход в парную после приема даже небольшой дозы алкоголя приводит значительному увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему, что может иметь самые неприятные последствия. Прием алкоголя возможен уже после завершения банных процедур и достаточного отдыха. Но и здесь ни в коем случае нельзя злоупотреблять.

Что пить в бане

Есть несколько основных напитков, прием которых в бане доставит удовольствие и будет полезным для здоровья. Одним из первых вариантов, конечно же, является квас. Качественный квас обладает отличным вкусом, хорошо освежает и является очень полезным для здоровья. Он содержит массу необходимых организму веществ. Однако необходимо понимать, что речь идет только о продукте натурального брожения. Еще одним традиционным вариантом банного напитка является морс. Разумеется, он тоже должен быть натуральным. Лучше всего подходит морс, изготовленный из дикорастущих ягод, таких как брусника, клюква, ежевика и т.д., которые содержат наибольшее количество витаминов.

Часто в бане также пьют чай. Однако следует отметить, что обычный чай (черный или зеленый) не очень хорошо подходит в данном случае из-за большого содержания кофеина. Его употребление может активизировать сердечно-сосудистую и нервную систему, что не нужно в парной. Намного более уместными будут травяные настои, способствующие релаксации. Подбирать настои необходимо, исходя из особенностей своего организма. Наконец, еще одним вариантом банного напитка является простая вода. В городских условиях лучше всего использовать качественную питьевую бутилированную воду. Необходимо учитывать, что минералка подходит далеко не всем. Например, не следует ее брать в баню при наличии мочекаменной болезни.

Нет комментариев в "Что и как нужно пить в бане"


    Написать комментарий

    поддержка html